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ホットヨガを体験したことはあるのですが、常温ヨガ体験はなく、違いにも興味があって、ターミナル駅からアクセスがよくて便利なYMCヨガスタジオに行ってきました♪
YMCヨガスタジオの口コミや評判をネットで調べても、本当かどうかもわからないし、やっぱり自分で実感したほうがいいと思ったのと、新しい体験をするのはワクワクすると思って体験してきました！
YMCヨガスタジオ運営会社について
ちゃんとしっかりとヨガスタジオに通うならば、ヨガスタジオの運営会社がどんなところかも重要なので、調べてみると、YMCヨガスタジオは、株式会社ビジョナリー・ライズという会社が運営しています。
株式会社ビジョナリー・ライズは、美容・健康・癒し業界で働く技術者の養成するスクール事業を行なっている会社で、具体的には、ヨガインストラクター・整体師・スポーツトレーナー・アロマセラピスト・チャイルドボディセラピストなどになるために通う学校事業を行なっています！
YMCヨガスタジオは、ヨガインストラクターを養成する企業が運営しているので、体験する前の印象としては、ちゃんとヨガを習うことができそう、でも、ちょっと本格的な感じで初心者はどうなのかなと、正直感じていましたが、実際に体験してみて、ヨガの先生の話を聞くと、むしろ初心者にぴったりだとわかりました♪
YMCヨガスタジオ体験口コミ・感想
YMCヨガスタジオで体験レッスンを受けた感想で、いくつかポイントがあるので、簡単にこの口コミ・感想をまとめると下記のような感じです♪
ターミナル駅から近いので通いやすい！
今回は、YMC新宿ヨガスタジオでレッスンを受けてきたのですが、新宿駅から近くて、通いやすいと感じました♪
全国にYMCヨガスタジオは6つあって、どれもターミナル駅から近いので、お仕事帰りやおでかけのついでに行きやすいと思います！
常温ヨガなので帰りも楽々♪
プラスして、お仕事帰りやおでかけついでに、YMCヨガスタジオに通いやすいと思ったのは、常温ヨガなので、ホットヨガのように汗だくにならないので、メイクを落として、シャワーを浴びてといったことが必要ないところです！
ヨガスタジオから歩いてすぐ帰れる距離なら、すっぴんでも気にならないですが、電車に乗って帰るとなると、ちゃんとしなきゃなので、常温ヨガとホットヨガの違いとしてあるかなと思います♪
常温ヨガとホットヨガの違いは、他にもあって、そもそもホットヨガは、インドでのビクラムヨガが発祥なので、暖かい中で体を動かすといったことで、いつも暖かいわけではない日本では、ホットヨガは特殊なスタジオで行われますが、常温ヨガはレッスンに行かない時も自宅でヨガができるといったどこでもできる継続性があるとのことでした！
ヨガ教室で習ったことを、自宅でもやってみたいといった方には、常温ヨガはぴったりだと感じました♪
おしゃれで清潔なヨガスタジオ！
せっかくヨガを始めるならば、おしゃれできれいなヨガスタジオのほうがいいなと思いますが、YMC新宿ヨガスタジオは、白をベースとした清潔感があって、おしゃれな待合・休憩スペースもあるので、気持ちよくヨガ教室に通うことができると思います♪
そんなヨガスタジオなので、最初は女性専用かもと感じましたが、男性もOKです！
YMCヨガスタジオの会員は、女性9割、男性1割程度で、徐々に男性会員が増えているそうですが、体験した時は、スタジオにいたのは、ほとんど女性でした♪
実際にYMCヨガスタジオに通っている会員の年代は、20代・30代・40代・50代・60代・70代と幅広い年代になっていて、特に多いのが30代・40代・50代とのことです！
ちなみに、ヨガスタジオは正面に大きな鏡があったのですが、体験レッスンが始まる前に、鏡にカーテンがかけられて、インストラクターの先生からは、「他の人と自分を比較をしないで、自分に向き合うために鏡を閉じます。他の人を気にすると、集中力を欠いてしまい、身体に注意を向けることが出来ず、単なるポーズの修正になってしまうからです。」といったお話があり、いつも他の人と比較したり、されたりする日常とは違う非日常的な世界を感じました♡
ヨガ初心者におすすめなヨガスタジオ♪
ヨガをこれから始めたいけど、未経験者・初心者だから心配なこともあると思います！
体がかたいし、普段運動をあまりしていないし、レッスンについていけないかもといった不安を解消してくれるのが、YMCがヨガインストラクター養成学校をやっていることです！
YMCヨガスタジオの会員は、一般のヨガ教室の会員とヨガインストラクターになるための講師候補の会員が半々で、インストラクターになる前に未経験者・初心者の方々と一緒にレッスンを受けています。
だから、どういったことで未経験者・初心者が困っているのかを、目の当たりにしているので、ヨガ未経験者・初心者に寄り添うことができる♪
また今回のヨガ体験レッスンのインストラクターの先生は、ヨガのポーズはきれいである必要はなくて、ヨガのポーズは柔軟性と筋力によって生み出されるので、個人によって違っていて当たり前、むしろそうでなきゃいけないとおっしゃっていて、安心しました♡
ヨガインストラクターになりたい方も未経験者・初心者から学んでいるとのことなので、未経験だけど、これからヨガをお仕事をしたい方にもぴったりだと思います！
通い放題でレッスンも先生も場所も選べる♪
YMCヨガスタジオは、月額7,500円で通い放題で、インストラクターの先生が選べて、場所もどこでも選べちゃいます♡
月額7,500円は、フィットネスクラブなどに比べるとリーズナブルだと思います♪
レッスンも選びたい放題で、レッスンプログラムは全部で30種類もあります！！
| 🔰小顔フェイシャルヨガ | 🔰リラックスヨガ | 🔰骨盤調整ヨガ |
| 🔰アロマヨガ | 🔰パワーヨガビギナー | 🔰パワーヨガ |
| 🔰ハタヨガ | 肩こり解消ヨガ | 美脚ヨガ |
| デトックスヨガ | シェイプアップヨガ | 朝ヨガ |
| セラピーヨガ | アクティブアロマヨガ | スローフロー |
| ヨガ棒トレーニング | バレトン | ピラティス |
| コアメイキング | トライヨガ | ハタフロー |
| アシュタンガヨガ | シヴァナンダヨガ | アドバンスヨガ |
| リストラティブヨガ | ヴィンヤサフローヨガ | メディテーション |
| 太陽礼拝 | 陰ヨガ | アーサナ読解 |
インストラクターの先生ごとの個性があるので、自分に合った先生を選べるのも、継続して通うためのポイント！
YMCヨガスタジオは、全国で6スタジオで、東京・横浜・大阪・名古屋・福岡・仙台なので、毎回違うスタジオに通うことにはなりにくいと思いますが、大都市にあるので、転勤場所によりますが、転勤などがあっても、通い続けることができます♪
ちなみに、タイミングによっては、キャンペーンを行なっていることもあるので、要チェックです♡
魅力的なインストラクターの先生♡
今回、YMCヨガスタジオ体験レッスンを担当してくださったインストラクターの先生は、すごく魅力的でした！
お話する機会があったので、ヨガに対する考え方などを聞いて、よりYMCヨガスタジオの良さを感じることができたので、その内容をまとめてみました♪
※毎回インストラクターの先生とお話する機会があるのかわからないのと、先生によっては考え方が違うかもしれないので、ぜひ体験レッスンを受講してご自身で感じてみてることをおすすめします♡
ヨガの魅力について
自分の心の癖がわかる！
日常生活で新しいことがあって、その中で苦手なことがあると、自分の心に変化が起きるのと同じように、ヨガにはたくさんのポーズがあって、新しいポーズに出会って、その中で苦手なポーズがあると、心に変化が起きてくるので、苦しい中での自分の心の癖がわかるそうです。
落ち着いた雰囲気の空間で、ヨガを行うことで、自分の心の癖に気づき、見つめ直す機会となるのですが、心の癖を克服する、より良い自分になるといった結果ではなく、その心の癖を直すプロセスを重視していくことが重要だそうです！
インストラクターの先生のお言葉で、印象的だったのが、「ヨガマットで培ったマインドが日常に漏れ出す」でした！
ヨガは体のことだけではなく、心のことにも影響するといったことが、新しい気づきでした♪
心と体の中心
ヨガが体だけではなく、心にも影響するので、心がつらいと体にも影響して、仏教の教えで「心身一如（しんしんいちにょ）」という教えでは、心と体は平等なので、どちらも相互に影響しているらしいです！
心がつらいと、体も固まり、身体も狭まって、呼吸がしっかりとできなくなるので、そんなときはヨガで体を広げて、伸ばして、身体のスペースを開けることで、息がたくさん吸えて、たくさん吐けて、自律神経が整って、このことが心に影響するとのことです♪
今生き上手
インストラクターの先生がおっしゃっていた聞きなれないお言葉で「今生き上手」というワードがありました！
悩みは過去、不安は未来に発生するので、今の一瞬を生きるようにすると、悩みや不安が薄らいで、今を生きやすくなるそうです♪
つまり、過去や未来に関することを考えるのと止めると、今を生き生きと過ごせて、心が穏やかになると先生はおっしゃていました！
ちなみに、人間は一日6万回も思考するらしく、その半分が昨日のことらしいです！
いろんな思いが巡ってしまって、心を今に止めることが難しいので、心の筋トレが必要だけど、心はトレーニングしにくい、だから、ヨガで身体に意識を集中させることで、心が逃げていかないので、先生のお言葉でいうと、身体に矢印を向けるといったことが必要で、マインドフルネスにも通じるとのことでした♪
ヨガのおいては、呼吸が最も重要で、平常心の基盤になるものと先生がおっしゃっていたのですが、体験レッスンでもポーズのきれいさよりも呼吸を重視しているのがよくわかりました！
ヨガは、インナーマッスルを鍛えることができて、インナーマッスルを鍛えると姿勢がよくなり、それが自律神経に良い影響を及ぼすそうです。
インナーマッスルを鍛えるためには、酸素が必要なので呼吸が重要なってくるので、やっぱり呼吸が一番大切！
日常生活を楽に過ごすためには、ヨガで呼吸とインナーマッスルを鍛えて、今生き上手になることが必要だということがよくわかるお話でした♡
YMCヨガスタジオの場所
YMCヨガスタジオは、大都市（東京・横浜・名古屋・大阪・福岡・仙台）のターミナル駅（新宿駅・横浜駅・名古屋駅・西梅田駅・西鉄福岡駅）近くにあるので、お仕事帰りやおでかけついでにも通いやすいと思います♪
| スタジオ名 YMC新宿スタジオ |
| アクセス 「新宿駅」から徒歩5分 |
| 住所 |
| スタジオ名 YMC横浜スタジオ |
| アクセス 「横浜駅」から徒歩5分 |
| 住所 |
| スタジオ名 YMC名古屋スタジオ |
| アクセス 「国際センター駅」1番出口から徒歩1分／「名古屋駅」から徒歩9分 |
| 住所 |
| スタジオ名 YMC梅田スタジオ |
| アクセス 「西梅田駅」・「北新地駅」11-5出口から徒歩1分 |
| 住所 |
| スタジオ名 YMC福岡天神スタジオ |
| アクセス 「西鉄福岡駅」から徒歩4分 |
| 住所 |
| スタジオ名 YMC仙台スタジオ |
| アクセス 「仙台駅」から徒歩4分 |
| 住所 |
YMCヨガスタジオ体験口コミ・感想のまとめ
ここまで読んでくださってありがとうございます！
自分にぴったり合ったヨガスタジオ・ヨガ教室をみつけるために役立ったらいいなと思って、実際に体験レッスンを受講したYMCヨガスタジオについて、口コミ・評判・感想風にまとめてみました♪
YMCヨガスタジオ体験口コミ・感想のまとめると、ヨガ未経験者・初心者でも安心して通い放題！レッスンや先生も選び放題♪清潔感のあるおしゃれなスタジオで、魅力的なインストラクターの先生がいるヨガスタジオが月額7,500円で通えちゃいます！
でも、一番重要なのは実際に自分で体験してみて、自分に合っているのかを感じることだと思うので、ここでの口コミ・感想をみてみて、いいなと思えるポイントがあれば、体験レッスンを受けてみることをおすすめします♡
