【東京】ヨガ教室気軽に参加できる初心者向けおすすめ単発講座

東京で開催されているおすすめヨガ教室を一覧にしてみました♪

入会金・年会費がなくて、初心者でもヨガを始めやすいように単発講座となっています。

ヨガ教室によっては、お試し無料体験ができる教室もあったりします！

単発からヨガ教室に参加できるので、まずはヨガを体験してみたい！本格的に通う前にいろんなヨガを見てみたい！という方にもぴったりです♪

ひとりでも参加でも、友達とでも、家族とでも参加できる講座があったり、女性だけじゃなくて男性も参加できるヨガ教室もあります♡

いろんな種類のヨガ教室があって、初心者向けで料金の安い教室からヨガ経験者向けの本格的な教室まであるので、このページに記載している料金をチェックしたり、詳細ページにある口コミの数で人気度をチェックしたり、口コミの内容をチェックしたりして、自分にぴったりなヨガ教室を見つけてみては！？

※いくつか同じヨガ教室が並んでいることがありますが、開催日や開催時間が違っていたりするので、行きたいヨガ教室があったら、自分の都合にあった日時で予約してみてください♪

各ヨガ教室の詳細を知りたいときはピンクのボタンをクリックすると詳細をチェックすることができます♪

ヨガ教室の料金もピンクのボタンの下に記載していますが、タイミングによってはタイムセールをやっていて、料金が安くなっていることもあるので、料金で迷ったら、とりあえずチェックしてみるのがいいと思います♡

「ピラティスレッスンに行ったけど難しかった」
「運動が苦手で何からやったらいいかわからない」
「きつい運動で鍛える以前に、体調をよくしたい」
「動画を見ても自分の動きが合っているのかどうかわからない」
「YouTubeなどの動画を見てトレーニングをしたら痛みが出てしまった」
こんな方はぜひご相談ください！

https://youtu.be/mmHCAzdlm3k

━━━━━━━━━━━━━━━━━
　こんな方におすすめ
━━━━━━━━━━━━━━━━━
✅疲れにくい体にしたい
✅睡眠の質を改善したい
✅むくみや冷えを改善したい
✅頭痛、…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：加藤 小百合

開催日　：2024-02-29 13:00

住所　　：東京都世田谷区桜丘2-19-12

地図　　：教室周辺地図はこちら

会場　　：菅谷バランス治療院

「ピラティスレッスンに行ったけど難しかった」
「運動が苦手で何からやったらいいかわからない」
「きつい運動で鍛える以前に、体調をよくしたい」
「動画を見ても自分の動きが合っているのかどうかわからない」
「YouTubeなどの動画を見てトレーニングをしたら痛みが出てしまった」
こんな方はぜひご相談ください！

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　こんな方におすすめ
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✅疲れにくい体にしたい
✅睡眠の質を改善したい
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講師名　：加藤 小百合

開催日　：2024-02-29 13:00

住所　　：東京都世田谷区桜丘2-19-12

地図　　：教室周辺地図はこちら

会場　　：菅谷バランス治療院

「ピラティスレッスンに行ったけど難しかった」
「運動が苦手で何からやったらいいかわからない」
「きつい運動で鍛える以前に、体調をよくしたい」
「動画を見ても自分の動きが合っているのかどうかわからない」
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こんな方はぜひご相談ください！

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　こんな方におすすめ
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✅疲れにくい体にしたい
✅睡眠の質を改善したい
✅むくみや冷えを改善したい
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講師名　：加藤 小百合

開催日　：2024-02-29 15:00

住所　　：東京都世田谷区桜丘2-19-12

地図　　：教室周辺地図はこちら

会場　　：菅谷バランス治療院

「ピラティスレッスンに行ったけど難しかった」
「運動が苦手で何からやったらいいかわからない」
「きつい運動で鍛える以前に、体調をよくしたい」
「動画を見ても自分の動きが合っているのかどうかわからない」
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こんな方はぜひご相談ください！

https://youtu.be/mmHCAzdlm3k

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　こんな方におすすめ
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✅疲れにくい体にしたい
✅睡眠の質を改善したい
✅むくみや冷えを改善したい
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講師名　：加藤 小百合

開催日　：2024-02-29 15:00

住所　　：東京都世田谷区桜丘2-19-12

地図　　：教室周辺地図はこちら

会場　　：菅谷バランス治療院

「ピラティスレッスンに行ったけど難しかった」
「運動が苦手で何からやったらいいかわからない」
「きつい運動で鍛える以前に、体調をよくしたい」
「動画を見ても自分の動きが合っているのかどうかわからない」
「YouTubeなどの動画を見てトレーニングをしたら痛みが出てしまった」
こんな方はぜひご相談ください！

https://youtu.be/mmHCAzdlm3k

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　こんな方におすすめ
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✅疲れにくい体にしたい
✅睡眠の質を改善したい
✅むくみや冷えを改善したい
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講師名　：加藤 小百合

開催日　：2024-02-29 19:00

住所　　：東京都世田谷区桜丘2-19-12

地図　　：教室周辺地図はこちら

会場　　：菅谷バランス治療院

「ピラティスレッスンに行ったけど難しかった」
「運動が苦手で何からやったらいいかわからない」
「きつい運動で鍛える以前に、体調をよくしたい」
「動画を見ても自分の動きが合っているのかどうかわからない」
「YouTubeなどの動画を見てトレーニングをしたら痛みが出てしまった」
こんな方はぜひご相談ください！

https://youtu.be/mmHCAzdlm3k

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　こんな方におすすめ
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✅疲れにくい体にしたい
✅睡眠の質を改善したい
✅むくみや冷えを改善したい
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講師名　：加藤 小百合

開催日　：2024-02-29 19:00

住所　　：東京都世田谷区桜丘2-19-12

地図　　：教室周辺地図はこちら

会場　　：菅谷バランス治療院

※当スタジオでは入室時に手洗いとうがいをお願いしております。
エアコン・扇風機・窓の常時開放にて3密を避け、お客様に安心してお過ごしいただける環境を確保しています。

【ホームページのご案内】
・受講例紹介
https://weba.style/category/junior/jr_pt/

・プログラムのご案内
https://weba.style/program/personal_lesson/


＜プログラムの目的＞
スポーツを習っている小学生・中学生・高校生を対象にした柔軟性や筋力アップなどフィジカル強化プログラムです。
競技成績を上げたい、先生…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：インストラクター Chiaki

開催日　：2024-02-29 16:00

住所　　：東京都江東区大島５－２７－１ 1F

地図　　：教室周辺地図はこちら

会場　　：スタジオWeBA（ウィーバ）

子供のころはブリッジできたのにという方も結構いますが、
僕の場合は子供のころブリッジで頭が全然上がらなかった記憶があります。
なので昔から苦手意識がありました。
その僕でもヨガを続けていくうちに少しずつできるようになりました。
ぜひ一緒に楽しみながら後屈の練習しましょう(#^^#)

はじめて参加することもできる範囲で後屈練習していきますので
安心して参加してくださいね。

クラス内容
前半は肩周りをじっくりと動かしほぐしていきます
中盤からは、肩周りと胸をほぐす太陽礼拝を行い…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：ヨガ講師 ヒョニ

開催日　：2024-02-29 19:15

住所　　：この講座の開催場所は、予約した方にのみお知らせします

地図　　：教室周辺地図はこちら

会場　　：

2024.1.1 【新年のご挨拶】
本年もどうぞよろしくお願いします！
ヨガ書き初めチャレンジしたい方はお声がけください〜！！
https://youtu.be/pkxWzLUfKjM

ーー
○教える内容
●クラス内容のご紹介
アシュタンガヨガの伝統的な練習方法であるマイソールスタイルで行うクラスです。
自主練習をベースとして、決まったシークエンスに基づいてポーズをとっていきます。

運動量が多いアシュタンガヨガは、ご自宅でもできるワークアウトにぴったり。
メンタル&フィジカルのパワーアップ間違いなし！
しっ…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：稲垣 智彦

開催日　：2024-02-29 07:05

住所　　：

地図　　：教室周辺地図はこちら

会場　　：

2024.1.1 【新年のご挨拶】
本年もどうぞよろしくお願いします！
ヨガ書き初めチャレンジしたい方はお声がけください〜！！
https://youtu.be/pkxWzLUfKjM

ーー
○教える内容
●クラス内容のご紹介
アシュタンガヨガの伝統的な練習方法であるマイソールスタイルで行うクラスです。
自主練習をベースとして、決まったシークエンスに基づいてポーズをとっていきます。

運動量が多いアシュタンガヨガは、ご自宅でもできるワークアウトにぴったり。
メンタル&フィジカルのパワーアップ間違いなし！
しっ…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：稲垣 智彦

開催日　：2024-02-29 07:05

住所　　：

地図　　：教室周辺地図はこちら

会場　　：

カラダとココロの姿勢を健康で美しくする歩き方メソッド ＜ポスチャーウォーキング＞ を産後ママと赤ちゃんのためにアレンジしたウォーキングレッスンです。

「赤ちゃんを抱っこしながら体型戻しができる」姿勢と歩き方のコツを学ぶレッスンです。（対面グループレッスン90分、プライベートオンラインレッスン60分）

体の負担が軽くなり、姿勢を整えやすくなる抱っこ紐の付け方も一緒に確認していきます。

ポスチャーウォーキングを身につけることで、赤ちゃんファーストでなかなか自分の時間をつくるこ…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：高橋 志保

開催日　：2024-02-29 15:00

住所　　：

地図　　：教室周辺地図はこちら

会場　　：

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
この講座は、対面（グループ/プライベート）とオンラインの両方のレッスンをご用意しています。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ポスチャーウォーキングのポスチャーとは英語で「姿勢」という意味。
カラダとココロの姿勢を健康で美しくする歩き方です。

普段何気なくおこなっている立ち方、歩き方を見直して、相手に与える印象を格段にアップし、続けることでカラダも引き締めることができる歩…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：高橋 志保

開催日　：2024-02-29 10:15

住所　　：東京都渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープB1

地図　　：教室周辺地図はこちら

会場　　：スタジオワークル渋谷

オンラン対面　日程リクエストお待ちしております。

★開脚などご希望のストレッチのレッスンをプライベートで行います。
また、５５分の時間内であれば、前屈や鳩のポーズ
肩こり・腰痛・骨盤調整・姿勢調整のメニューをオーダーください。

講師はチアダンス全国大会５回優勝！
（USA幕張メッセ・ミスドリル・ジャパンカップ・ＪＣＤＡなど出演）
・キッズチア（スコピ・ヒールストレッチ・ラインダンスなど）
・スケート・ヨガ・バレエ・ダンス（ビールマン）
・開脚をしたいかた
・他のグループレ…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：大村 佳子

開催日　：2024-02-29 14:00

住所　　：この講座の開催場所は、予約した方にのみお知らせします

地図　　：教室周辺地図はこちら

会場　　：

オンラン対面　日程リクエストお待ちしております。

★開脚などご希望のストレッチのレッスンをプライベートで行います。
また、５５分の時間内であれば、前屈や鳩のポーズ
肩こり・腰痛・骨盤調整・姿勢調整のメニューをオーダーください。

講師はチアダンス全国大会５回優勝！
（USA幕張メッセ・ミスドリル・ジャパンカップ・ＪＣＤＡなど出演）
・キッズチア（スコピ・ヒールストレッチ・ラインダンスなど）
・スケート・ヨガ・バレエ・ダンス（ビールマン）
・開脚をしたいかた
・他のグループレ…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：大村 佳子

開催日　：2024-02-29 13:30

住所　　：この講座の開催場所は、予約した方にのみお知らせします

地図　　：教室周辺地図はこちら

会場　　：

※当スタジオでは入室時に手洗いとうがいをお願いしております。
エアコン・扇風機・窓の常時開放にて3密を避け、お客様に安心してお過ごしいただける環境を確保しています。

【ホームページのご案内】
・受講例紹介
https://weba.style/category/junior/jr_pt/

・プログラムのご案内
https://weba.style/program/personal_lesson/


＜プログラムの目的＞
スポーツを習っている小学生・中学生・高校生を対象にした柔軟性や筋力アップなどフィジカル強化プログラムです。
競技成績を上げたい、先生…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：インストラクター Chiaki

開催日　：2024-02-29 17:00

住所　　：東京都江東区大島５－２７－１ 1F

地図　　：教室周辺地図はこちら

会場　　：スタジオWeBA（ウィーバ）

ヨガでも・・
ストレッチでも・・
時間配分はご自由に60分間の【自分時間】をどうぞ有意義に使ってください。
あなただけの【専属インストラクター】となりますので何なりとお申し付けください。

このクラスでは・・・
レッスン初回はまずカウンセリングで、ヨガやストレッチの目的と身体のこと、生活スタイル等をお聞きし、無理なく効果的なレッスンを構成いたします。
(そのため初回は５分程度レッスン時間が短くなります)
その日のご体調をみながら一番効果的なヨガ・呼吸法またはストレッチ・スポー…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：辻口 明美

開催日　：2024-02-29 11:30

住所　　：東京都江東区木場5-1-8 パップスビル４F

地図　　：教室周辺地図はこちら

会場　　：プラナツリーヨガスタジオ

ヨガでも・・
ストレッチでも・・
時間配分はご自由に60分間の【自分時間】をどうぞ有意義に使ってください。
あなただけの【専属インストラクター】となりますので何なりとお申し付けください。

このクラスでは・・・
レッスン初回はまずカウンセリングで、ヨガやストレッチの目的と身体のこと、生活スタイル等をお聞きし、無理なく効果的なレッスンを構成いたします。
(そのため初回は５分程度レッスン時間が短くなります)
その日のご体調をみながら一番効果的なヨガ・呼吸法またはストレッチ・スポー…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：辻口 明美

開催日　：2024-02-29 13:00

住所　　：東京都江東区木場5-1-8 パップスビル４F

地図　　：教室周辺地図はこちら

会場　　：プラナツリーヨガスタジオ

アップデート！機能解剖学（NESTA）で勉強してきたよ
動きやすい体作りのコツを教えます

人生100年時代ー100歳まで生きるかも？な時代です。
しかし！
平均寿命（男性81.41年、女性87.45年、令和元年）
健康寿命（男性72.68年、女性75.38年、令和元年）
この差、介護を必要とする期間が、男性は8.73年、女性は12.07年
運動習慣がない人は年１％筋肉が落ちると言われています
あなたはこのままいくと？
https://youtu.be/7wWx7YFnKts

運動をよく行っている者は、高血圧、糖尿病、肥満、骨粗鬆症、大…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：MIKKO 先生

開催日　：2024-02-29 20:00

住所　　：

地図　　：教室周辺地図はこちら

会場　　：

ヨガでも・・
ストレッチでも・・
時間配分はご自由に60分間の【自分時間】をどうぞ有意義に使ってください。
あなただけの【専属インストラクター】となりますので何なりとお申し付けください。

このクラスでは・・・
レッスン初回はまずカウンセリングで、ヨガの目的と身体のこと、生活スタイル等をお聞きし、無理なく効果的なレッスンを構成いたします。
(そのため初回は５分程度レッスン時間が短くなります)
その日のご体調をみながら一番効果的なヨガ・呼吸法またはストレッチ・スポーツマッサージ…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：辻口 明美

開催日　：2024-02-29 15:00

住所　　：東京都江東区木場5-1-8 パップスビル４F

地図　　：教室周辺地図はこちら

会場　　：プラナツリーヨガスタジオ

ヨガでも・・
ストレッチでも・・
時間配分はご自由に60分間の【自分時間】をどうぞ有意義に使ってください。
あなただけの【専属インストラクター】となりますので何なりとお申し付けください。

このクラスでは・・・
レッスン初回はまずカウンセリングで、ヨガの目的と身体のこと、生活スタイル等をお聞きし、無理なく効果的なレッスンを構成いたします。
(そのため初回は５分程度レッスン時間が短くなります)
その日のご体調をみながら一番効果的なヨガ・呼吸法またはストレッチ・スポーツマッサージ…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：辻口 明美

開催日　：2024-02-29 16:30

住所　　：東京都江東区木場5-1-8 パップスビル４F

地図　　：教室周辺地図はこちら

会場　　：プラナツリーヨガスタジオ

ヨガでも・・
ストレッチでも・・
時間配分はご自由に60分間の【自分時間】をどうぞ有意義に使ってください。
あなただけの【専属インストラクター】となりますので何なりとお申し付けください。

このクラスでは・・・
レッスン初回はまずカウンセリングで、ヨガの目的と身体のこと、生活スタイル等をお聞きし、無理なく効果的なレッスンを構成いたします。
(そのため初回は５分程度レッスン時間が短くなります)
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講師名　：辻口 明美

開催日　：2024-02-29 18:00

住所　　：東京都江東区木場5-1-8 パップスビル４F

地図　　：教室周辺地図はこちら

会場　　：プラナツリーヨガスタジオ

【リピート率90％】
◆ストアカアワード2021 生徒満足度賞受賞
◆オンラインレッスン渋谷・恵比寿エリア1位ランクイン🎖

運動を全くしていない方やパーソナルが初めてな方でも安心！
あなただけのMIXレッスン
↓
【筋トレ・ヨガ・セルフケアストレッチ】
お1人お1人、その日のコンディションにも合わせてパーソナライズさせて頂きます。

マンツーマンのパーソナルレッスンで運動やダイエット、食事管理を習慣にできないお悩みや課題、目標を解決達成。

全国どこからでもご受講可能！
忙しくても移動…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：君島 麻美

開催日　：2024-02-29 19:00

住所　　：

地図　　：教室周辺地図はこちら

会場　　：

【リピート率90％】
◆ストアカアワード2021 生徒満足度賞受賞
◆オンラインレッスン渋谷・恵比寿エリア1位ランクイン🎖

運動を全くしていない方やパーソナルが初めてな方でも安心！
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【筋トレ・ヨガ・セルフケアストレッチ】
お1人お1人、その日のコンディションにも合わせてパーソナライズさせて頂きます。

マンツーマンのパーソナルレッスンで運動やダイエット、食事管理を習慣にできないお悩みや課題、目標を解決達成。

全国どこからでもご受講可能！
忙しくても移動…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：君島 麻美

開催日　：2024-02-29 19:00

住所　　：

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会場　　：

※当スタジオでは入室時に手洗いとうがいをお願いしております。
エアコン・扇風機・窓の常時開放にて3密を避け、お客様に安心してお過ごしいただける環境を確保しています。

【ホームページのご案内】
・受講例紹介
https://weba.style/category/junior/jr_pt/

・プログラムのご案内
https://weba.style/program/personal_lesson/


＜プログラムの目的＞
スポーツを習っている小学生・中学生・高校生を対象にした柔軟性や筋力アップなどフィジカル強化プログラムです。
競技成績を上げたい、先生…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：インストラクター Chiaki

開催日　：2024-02-29 18:00

住所　　：東京都江東区大島５－２７－１ 1F

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会場　　：スタジオWeBA（ウィーバ）

＜NEW！＞千葉クラスもOPEN！　週末Zoomレッスンあり♪

これまで100名以上の方が受講された人気講座「タヒチフィットネス」！

⭐︎タヒチアンのステップと音楽に合わせて、しっかり運動、汗をかける50分！

タヒチアンダンスとフィットネスの融合で、美しく健康的な体づくりを目指す「タヒチフィットネス」。
初めて体験する方に、特別価格でクラスをご案内いたします。

タヒチアンのドラムのビートに合わせて楽しく運動！

クラス前半はノンストップのダンスステップで有酸素運動を促すとともに、体…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：T Megumi

開催日　：2024-02-29 11:10

住所　　：東京都中央区築地2丁目1-17 陽光築地ビル 地下一階

地図　　：教室周辺地図はこちら

会場　　：

＜NEW！＞千葉クラスもOPEN！　週末Zoomレッスンあり♪

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⭐︎タヒチアンのステップと音楽に合わせて、しっかり運動、汗をかける50分！

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クラス前半はノンストップのダンスステップで有酸素運動を促すとともに、体…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：T Megumi

開催日　：2024-02-29 11:10

住所　　：

地図　　：教室周辺地図はこちら

会場　　：

「憧れのバク転ができるようになりたい」
「こどもにかっこよく飛ぶ姿を見せたい」
「不格好なバク転をきれいにしたい」
「仕事終わりに立ち寄れる教室がほしい」

誰もが一度は憧れるバク転。
こども向けの体操教室はたくさんありますが、大人になると教えてくれる教室が少ないのが現状。憧れのままであきらめている方が多いと思います。
そんな大人たちの夢を叶えるのが、この“大人のバク転教室”です。

<実績>
・40代、初心者男性
→30分でバク転をマスター
・40代、体重90kgの大柄な初心者男性
→…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：島田 皓一

開催日　：2024-02-29 13:00

住所　　：東京都新宿区新小川町3-26 フレックスステイイン飯田橋B1F

地図　　：教室周辺地図はこちら

会場　　：Ascent Trampoline Gym（アセントトランポリンジム）

・体幹トレーニングが流行っているらしいけどどうやって鍛えるの？
・自分でネットや本を見てやっているが、本当にあっているか不安
・体幹ってそもそもどの部分？


テレワークなどで身体を動かす機会が少なくなり、
少しは体を動かしたいと思いつつも、
こんな悩みを抱えていませんか？


体幹はいい姿勢を保ったり、
強くしなやかな動きをするためにとても大事です。
また、日常生活を軽やかに過ごすためにも大事な部分なんです。


しかし体幹トレーニングと言ってもプランクぐらいしか
ネッ…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：島田 皓一

開催日　：2024-02-29 11:00

住所　　：東京都新宿区新小川町3-26 フレックスステイイン飯田橋B1F

地図　　：教室周辺地図はこちら

会場　　：Ascent Trampoline Gym（アセントトランポリンジム）

・体幹トレーニングが流行っているらしいけどどうやって鍛えるの？
・自分でネットや本を見てやっているが、本当にあっているか不安
・体幹ってそもそもどの部分？


テレワークなどで身体を動かす機会が少なくなり、
少しは体を動かしたいと思いつつも、
こんな悩みを抱えていませんか？


体幹はいい姿勢を保ったり、
強くしなやかな動きをするためにとても大事です。
また、日常生活を軽やかに過ごすためにも大事な部分なんです。


しかし体幹トレーニングと言ってもプランクぐらいしか
ネッ…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：島田 皓一

開催日　：2024-02-29 11:00

住所　　：東京都新宿区新小川町3-26 フレックスステイイン飯田橋B1F

地図　　：教室周辺地図はこちら

会場　　：Ascent Trampoline Gym（アセントトランポリンジム）

・どんなトレーニングをやったらいいかわからない
・自分でネットや本を見てやっているが、本当にあっているか不安
・どれだけやってもなぜか腕や脚だけ思ったようにならない


外出自粛でテレワークで
身体を動かす機会が少なくなり、
少しや体を動かしたいと思いつつも、
こんな悩みを抱えていませんか？

女性だけでなく、実は男性も結構気にしている部分、
それが腕・脚です。

半袖を着る夏場に気になるのはもちろんですが、
アウターを着てしまう冬場はちょっと油断すると
大変なことに・・…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：島田 皓一

開催日　：2024-02-29 20:00

住所　　：東京都新宿区新小川町3-26 フレックスステイイン飯田橋B1F

地図　　：教室周辺地図はこちら

会場　　：Ascent Trampoline Gym（アセントトランポリンジム）

「運動は苦手だけど身体を動かして健康的に痩せたい」
「食事制限はしたくない」
「ランニングやマシンを使ったダイエットは続かなかった」
「以前よりも痩せにくくなった」

多くの方が抱えているダイエットの悩み。
ダイエットは辛いし難しいと思っていませんか？
そんなお悩みを解決するのが“トランポリンダイエット”です

<トランポリンダイエットの特徴>
・インナーマッスルを鍛えられる
⇒インナーマッスルは、基礎代謝を上げるための重要な筋肉ですが、ランニングや一般的な筋トレでは鍛えにく…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：島田 皓一

開催日　：2024-02-29 19:00

住所　　：東京都新宿区新小川町3-26 フレックスステイイン飯田橋B1F

地図　　：教室周辺地図はこちら

会場　　：Ascent Trampoline Gym（アセントトランポリンジム）

オンラン対面　日程リクエストお待ちしております。

★開脚などご希望のストレッチのレッスンをプライベートで行います。
また、５５分の時間内であれば、前屈や鳩のポーズ
肩こり・腰痛・骨盤調整・姿勢調整のメニューをオーダーください。

講師はチアダンス全国大会５回優勝！
（USA幕張メッセ・ミスドリル・ジャパンカップ・ＪＣＤＡなど出演）
・キッズチア（スコピ・ヒールストレッチ・ラインダンスなど）
・スケート・ヨガ・バレエ・ダンス（ビールマン）
・開脚をしたいかた
・他のグループレ…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：大村 佳子

開催日　：2024-02-29 12:15

住所　　：この講座の開催場所は、予約した方にのみお知らせします

地図　　：教室周辺地図はこちら

会場　　：

こんにちは。プラナツリーの辻口です。
私のページを開いてくださり、ありがとうございます。

このクラスでは、
呼吸に合わせながら、動きやすいようなルーティンで全身をしっかりと動かします。
流れるようにポーズをつなぎ代謝をあげて発汗を促すヨガです。

ゆっくりと行うヨガでは少し物足りないという方や少しハードなプログラムにチャレンジしたいという人にオススメのクラスです。

少しキツイと感じるかもしれませんが、終わった後は達成感と！
汗と共に老廃物やストレスも発散させて、心と身…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：辻口 明美

開催日　：2024-02-29 10:00

住所　　：東京都江東区木場5-1-8 パップスビル４F

地図　　：教室周辺地図はこちら

会場　　：プラナツリーヨガスタジオ

＜フィジカルトレーニングとは?>
当講座はフィジカルトレーニングをメインとした講座です。
最近よく聞くフィジカルトレーニングとは【身体能力の向上や健康維持などを目的とした肉体的な運動の総称】です。簡単にいうと【有酸素運動、無酸素運動、ストレッチをバランスよく行う運動】となります。

フィジカルトレーニングはアスリートの方がやるものから、一般の方向けのものまで、トレーニングも様々ですが、当講座では主に体幹トレーニング、HIITトレーニング、アジリティートレ－ニング、ストレッチと大…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：宮本 武宏

開催日　：2024-02-29 20:15

住所　　：東京都豊島区南池袋 第6,7中野ビルB1F

地図　　：教室周辺地図はこちら

会場　　：レグルス池袋ジム

＜フィジカルトレーニングとは?>
当講座はフィジカルトレーニングをメインとした講座です。
最近よく聞くフィジカルトレーニングとは【身体能力の向上や健康維持などを目的とした肉体的な運動の総称】です。簡単にいうと【有酸素運動、無酸素運動、ストレッチをバランスよく行う運動】となります。

フィジカルトレーニングはアスリートの方がやるものから、一般の方向けのものまで、トレーニングも様々ですが、当講座では主に体幹トレーニング、HIITトレーニング、アジリティートレ－ニング、ストレッチと大…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：宮本 武宏

開催日　：2024-02-29 20:15

住所　　：東京都豊島区南池袋 第6,7中野ビルB1F

地図　　：教室周辺地図はこちら

会場　　：レグルス池袋ジム

✨✨✨2024 　私は変わる✨✨✨

あの時の顔を取り戻したい！
マスクを外しても、カメラを向けられても自信を持って表情を作れる😊

目元、たるみ、気になる衰えを克服したい！

久しぶりの同窓会・結婚式・お食事会へ自信を持って参加できる！

年齢を重ねてどんどん綺麗になる！

それ、全部顔ヨガとヘッドマッサージ・リンパケアで叶うんです💓

顔ヨガ・ヘッドマッサージ・リンパケアに出会って顔の印象が激変した私。

なにをやってるんですか？

みんなに聞かれる私流のメソッドを詰め込んだ講座…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：AKI 先生

開催日　：2024-02-29 15:00

住所　　：

地図　　：教室周辺地図はこちら

会場　　：

＜フェルデンクライスメソッドって何？＞
フェルデンクライスメソッドはイスラエルの物理学博士モーシェ・フェルデンクライスが確立した動きのメソッドです。
このメソッドでは、心地よい動きをすることで脳を活性化し、神経系を通してより自然で質の高い動きと機能を学習していきます。
それにより余分な力を使わずに効率よく楽に動けるようになります。
心と身体の双方にわたって無駄な緊張が解きほぐされ、持てる能力を充分に発揮することができるようになります。

＜内容＞
バレエに役立つフェルデン…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：Feldenkrais_ nao

開催日　：2024-02-29 15:00

住所　　：この講座の開催場所は、予約した方にのみお知らせします

地図　　：教室周辺地図はこちら

会場　　：

＜こんなことを学びます＞
今のあなたにとって必要な運動を提供させていただきます。
コアの意識をしっかりと作り、持続可能な疲れにくい身体を作っていきましょう。

＜こんなことが出来るようになります＞
コアが使えるようになると、背骨がよりしなやかに動き出し、姿勢改善や骨格調整にも役立ちます。

＜こんな風に教えます＞
パーソナルで丁寧に、教えます。呼吸やコアの意識、身体の使い方を身につけます。

＜持ち物＞
ピラティスソックス必須（スタジオでも購入可能です）

＜定員＞
1名

講師名　：大山 理恵子

開催日　：2024-02-29 09:00

住所　　：この講座の開催場所は、予約した方にのみお知らせします

地図　　：教室周辺地図はこちら

会場　　：

＜こんなことを学びます＞
今のあなたにとって必要な運動を提供させていただきます。
コアの意識をしっかりと作り、持続可能な疲れにくい身体を作っていきましょう。

＜こんなことが出来るようになります＞
コアが使えるようになると、背骨がよりしなやかに動き出し、姿勢改善や骨格調整にも役立ちます。

＜こんな風に教えます＞
パーソナルで丁寧に、教えます。呼吸やコアの意識、身体の使い方を身につけます。

＜持ち物＞
ピラティスソックス必須（スタジオでも購入可能です）

＜定員＞
1名

講師名　：大山 理恵子

開催日　：2024-02-29 09:00

住所　　：この講座の開催場所は、予約した方にのみお知らせします

地図　　：教室周辺地図はこちら

会場　　：

東京都港区広尾でパーソナルトレーニング＆ボディケアのトータルコンディショニングジムを経営する現役トレーナーが運営する、スキルアップ講座です。

こんな悩みありませんか？
★最初に習得した時から施術法のバージョンアップができていない
★他の施術者と私はここが違うと大きな自信が持てない
★お客様が必ず感動する手技を習得したい
★お客様の悩みに応える解剖学の知識が足りていない



■ 参加費：90~120分 少人数制 　ストアカ限定価格 3,300円

※1回目の受講で一番要望の多い『腰部解剖学と…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：FunsFit.Azabu代表　古倉 信彦

開催日　：2024-02-29 11:00

住所　　：東京都港区南麻布5-2-3 ドミール南麻布1A

地図　　：教室周辺地図はこちら

会場　　：FunsFit.Azabuファンズフィット麻布

東京都港区広尾でパーソナルトレーニング＆ボディケアのトータルコンディショニングジムを経営する現役トレーナーが運営する、スキルアップ講座です。

こんな悩みありませんか？
★最初に習得した時から施術法のバージョンアップができていない
★他の施術者と私はここが違うと大きな自信が持てない
★お客様が必ず感動する手技を習得したい
★お客様の悩みに応える解剖学の知識が足りていない



■ 参加費：90~120分 少人数制 　ストアカ限定価格 3,300円

※1回目の受講で一番要望の多い『腰部解剖学と…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：FunsFit.Azabu代表　古倉 信彦

開催日　：2024-02-29 19:00

住所　　：東京都港区南麻布5-2-3 ドミール南麻布1A

会場　　：FunsFit.Azabuファンズフィット麻布

　【ヨーガ・ニドラー】
眠りのヨガ。横たわりインストラクターのガイドに耳を傾けます。
ただ眠っている、のではなく意識は気づきの深い領域で働き続けます。

​眠りと目覚めの境目状態の中
潜在意識と無意識領域に繋がる次元が自然と現れます。

最初は眠ってしまい意識を向け続けることが難しく感じてしまうこともあるかもしれませんが、それでも大丈夫です！
練習を続けることにより、気づきの感覚、気づきの時間が増えていくことでしょう。

「眠らない眠りのヨガ」と呼ばれるヨーガ・ニドラーを…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：宮崎 衣代

開催日　：2024-02-29 10:00

住所　　：東京都新宿区早稲田鶴巻町546 ヨガスタジオ Peace of Mind 新滝沢ビル4階

会場　　：ヨガスタジオ Peace of Mind

Personal Well-being Gym HT代表の中上です。
ダイエットをしたい、姿勢を良くしたい、筋肉をつけたい、身体の痛み、疲れをとりたい、など身体のことに関する悩みを筋トレと筋膜リリース、食事管理から解決します。
ご自宅で行えるエクササイズについてもご指導いたします。
もし講座日程にご都合あわない場合、ご希望の日程をメッセージにてご連絡ください。
たくさんのお申込みお待ちしております！

講師名　：中上 裕三

開催日　：2024-02-29 13:00

住所　　：東京都渋谷区恵比寿南1-14-9 アルティun304号室

会場　　：

Personal Well-being Gym HT代表の中上です。
ダイエットをしたい、姿勢を良くしたい、筋肉をつけたい、身体の痛み、疲れをとりたい、など身体のことに関する悩みを筋トレと筋膜リリース、食事管理から解決します。
ご自宅で行えるエクササイズについてもご指導いたします。
もし講座日程にご都合あわない場合、ご希望の日程をメッセージにてご連絡ください。
たくさんのお申込みお待ちしております！

講師名　：中上 裕三

開催日　：2024-02-29 09:00

住所　　：東京都渋谷区恵比寿南1-14-9 アルティun304号室

会場　　：

【こんなことを学びます】

骨格調整ヨガとは？

「ほぐす」「伸ばす」「動かす」
3つの動作を繰り返しながら体を骨から整えていきます。

昔は元気だったけど年齢を重ねると共に疲れやすかったり
常に身体のどこかがが痛かったりしているのを
「歳だから」と言って諦めている40代・50代女性の為の
セルフケアでできる骨格調整とヨガをバランスよく取り入れたレッスンです。

まずは、あなたのお身体のお悩みを聞かせてください。
そこから立ち姿勢、座った状態の姿勢チェックを行い一人一人の
お…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：櫻井 美幸

開催日　：2024-02-29 13:00

住所　　：

会場　　：

【こんなことを学びます】

骨格調整ヨガとは？

「ほぐす」「伸ばす」「動かす」
3つの動作を繰り返しながら体を骨から整えていきます。

昔は元気だったけど年齢を重ねると共に疲れやすかったり
常に身体のどこかがが痛かったりしているのを
「歳だから」と言って諦めている40代・50代女性の為の
セルフケアでできる骨格調整とヨガをバランスよく取り入れたレッスンです。

まずは、あなたのお身体のお悩みを聞かせてください。
そこから立ち姿勢、座った状態の姿勢チェックを行い一人一人の
お…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：櫻井 美幸

開催日　：2024-02-29 15:00

住所　　：

会場　　：

【こんなことを学びます】

骨格調整ヨガとは？

「ほぐす」「伸ばす」「動かす」
3つの動作を繰り返しながら体を骨から整えていきます。

昔は元気だったけど年齢を重ねると共に疲れやすかったり
常に身体のどこかがが痛かったりしているのを
「歳だから」と言って諦めている40代・50代女性の為の
セルフケアでできる骨格調整とヨガをバランスよく取り入れたレッスンです。

まずは、あなたのお身体のお悩みを聞かせてください。
そこから立ち姿勢、座った状態の姿勢チェックを行い一人一人の
お…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：櫻井 美幸

開催日　：2024-02-29 17:00

住所　　：

会場　　：

今の自分自身の体、生活、満足していますか？

本当は「なりたかった自分」が誰にでもあるはずです。
でも、実際は日常に流されてしまったり、自分を変える勇気が持てなかったり。

「なりたい自分」になりたい。
もしその願いを「ラクに」「カンタンに」叶えられる場所があるとしたら、どうでしょう？

タヒチフィットネスはただのダンス・フィットネスのクラスではありません。
ダンスを習うのではなく、ダンスが踊れる自信をつけることで、自分が輝く瞬間を見つけることができる。
フィットネスで苦…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：T Megumi

開催日　：2024-02-29 11:10

住所　　：東京都中央区築地2-1-17 陽光築地ビル 地下一階

会場　　：

※当スタジオでは入室時に手洗いとうがいをお願いしております。

エアコン・扇風機・窓の常時開放にて3密を避け、お客様に安心してお過ごしいただける環境を確保しています。


（レッスン概要）

エアリアルティシューを使ったストレッチとポールダンス(初心者向け)の両方が体験できる70分のレッスンです。
プライベートレッスンなので、気兼ねなくご参加いただけます。

・エアリアルもポールダンスも両方興味あるけれどグループレッスンは敷居が高い
・一人で気楽に受けたい
・別々のレッスンで時…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：インストラクター Chiaki

開催日　：2024-02-29 18:00

住所　　：東京都江東区大島5丁目27ー1

会場　　：

※当スタジオでは入室時に手洗いとうがいをお願いしております。

エアコン・扇風機・窓の常時開放にて3密を避け、お客様に安心してお過ごしいただける環境を確保しています。


（レッスン概要）

エアリアルティシューを使ったストレッチとポールダンス(初心者向け)の両方が体験できる70分のレッスンです。
プライベートレッスンなので、気兼ねなくご参加いただけます。

・エアリアルもポールダンスも両方興味あるけれどグループレッスンは敷居が高い
・一人で気楽に受けたい
・別々のレッスンで時…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：インストラクター Chiaki

開催日　：2024-02-29 18:00

住所　　：東京都江東区大島5丁目27ー1

会場　　：

基礎代謝・免疫力アップ↑↑↑↑
ご自身の身を守る・健康を維持するには、古典的ではありますが免疫力をアップさせることが1番です☆

ピラティスには興味があるけど、運動が苦手でスタジオやジムのクラスについていけるか不安な方、ピラティスが初めてでも安心して受講して頂ける超入門クラスです！

★消費カロリーを求めるクラスではなく、正しい身体の使い方を習得し、日常生活に繋げていく為のクラスです。

★フェイスエクササイズをご受講頂いたお客様も歓迎です！身体が歪むと顔のパーツは単独で歪んでい…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：Aramaki Miyoko

開催日　：2024-02-29 19:00

住所　　：

会場　　：

インド南部で古代から伝わる独特の呼吸と動き(=クレンジング)を使って身体のすみずみまでエネルギーをめぐらせていきます。
身体中をお掃除し神経伝達を目覚めさせていく感覚はクレンジングならではのものです。
一度で身体の変化を感じたり腰痛などの不調が軽くなった！という声も。
普段はあまり運動しない方からダンサー、スポーツ愛好家まで年齢問わず練習していただけるクラスです。

講師名　：Abe Satri

開催日　：2024-02-29 10:00

住所　　：吉祥寺本町2-5-10 いちご吉祥寺ビルB1

会場　　：Studio Amrita NORTH

＜クラシックバレエを学びます＞
水曜はゆっくり優しく身体のストレッチを多めに、金曜は基本を復習しながらセンターにチャレンジすることができるクラスです。
レッスンはシンプルな内容です。初めての方は基本を覚えることができ、経験者の方は表現や筋肉の使い方を意識するお声かけをしておりますため、オールレベルに対応です。ただ振り付けを行うのではなく、「こうしたらもっとお客さまに届けられる」「この音ではこのくらい使っていい」というように、表現力や音の取り方も一緒にお伝えしております。
…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：内山 陽瀬

開催日　：2024-03-01 11:15

住所　　：東京都港区南麻布５丁目１３−１２

会場　　：広尾ピースオブモダンダンススタジオ

※当スタジオでは入室時に手洗いとうがいをお願いしております。
エアコン・扇風機・窓の常時開放にて3密を避け、お客様に安心してお過ごしいただける環境を確保しています。

【ホームページのご案内】
・受講例紹介
https://weba.style/category/junior/jr_pt/

・プログラムのご案内
https://weba.style/program/personal_lesson/


＜プログラムの目的＞
スポーツを習っている小学生・中学生・高校生を対象にした柔軟性や筋力アップなどフィジカル強化プログラムです。
競技成績を上げたい、先生…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：インストラクター Chiaki

開催日　：2024-03-01 16:10

住所　　：東京都江東区大島５－２７－１ 1F

会場　　：スタジオWeBA（ウィーバ）

＜＜累計参加人数1万人越え＞＞

〇〇ストアカ受賞歴〇〇
・2020人気ランキング全国1位
・2020先生ランキング全国1位
・2021最多受講者賞
・2021最多リピーター賞
・2022ヨガ・フィットネス部門カテゴリー賞
・月額サービス：人気ランキング全国2位（https://corp.street-academy.com/news/release20210421/）
〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇

当講座はオンラインでありながら、
ジムに通うレベルで身体を変えていきます。

初開講から3年が経ちました。

多くの方が、
この講座を継続し、
身体を変え…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：パーソナルトレーナー ぽん太

開催日　：2024-03-01 05:20

住所　　：

会場　　：

＜＜累計参加人数1万人越え＞＞

〇〇ストアカ受賞歴〇〇
・2020人気ランキング全国1位
・2020先生ランキング全国1位
・2021最多受講者賞
・2021最多リピーター賞
・2022ヨガ・フィットネス部門カテゴリー賞
・月額サービス：人気ランキング全国2位（https://corp.street-academy.com/news/release20210421/）
〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇

当講座はオンラインでありながら、
ジムに通うレベルで身体を変えていきます。

初開講から3年が経ちました。

多くの方が、
この講座を継続し、
身体を変え…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：パーソナルトレーナー ぽん太

開催日　：2024-03-01 06:00

住所　　：

会場　　：

＜＜累計参加人数1万人越え＞＞

〇〇ストアカ受賞歴〇〇
・2020人気ランキング全国1位
・2020先生ランキング全国1位
・2021最多受講者賞
・2021最多リピーター賞
・2022ヨガ・フィットネス部門カテゴリー賞
・月額サービス：人気ランキング全国2位（https://corp.street-academy.com/news/release20210421/）
〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇

当講座はオンラインでありながら、
ジムに通うレベルで身体を変えていきます。

初開講から3年が経ちました。

多くの方が、
この講座を継続し、
身体を変え…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：パーソナルトレーナー ぽん太

開催日　：2024-03-01 06:40

住所　　：

会場　　：

＜こんなことを学びます＞
🌟こんなお悩みありませんか？
・身体のあちこちにこりを感じている。
・体を動かしたいけど、何から始めたらいいか悩んでいる。
・最近身体が資本だと次第に気づき始めた。
・ジムや整体など色々試してみたけど、これ！というエクササイズが見つけられていない。
・仕事が多忙だけど、身体も労りたい⏳

上記の状態、全て数年前の私のことです。

在宅ワークが増えた一方、仕事に忙殺され、身体のメンテナンスができなくなっていました。そうなると、休みの日は外出しても、あ…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：高橋 礼子

開催日　：2024-03-01 18:00

住所　　：東京都豊島区西池袋5-27-14 ロイヤルヒルズ201

会場　　：スタジオ風

＜こんなことを学びます＞
🌟こんなお悩みありませんか？
・身体のあちこちにこりを感じている。
・体を動かしたいけど、何から始めたらいいか悩んでいる。
・最近身体が資本だと次第に気づき始めた。
・ジムや整体など色々試してみたけど、これ！というエクササイズが見つけられていない。
・仕事が多忙だけど、身体も労りたい⏳

上記の状態、全て数年前の私のことです。

在宅ワークが増えた一方、仕事に忙殺され、身体のメンテナンスができなくなっていました。そうなると、休みの日は外出しても、あ…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：高橋 礼子

開催日　：2024-03-01 18:00

住所　　：東京都豊島区西池袋5-27-14 ロイヤルヒルズ201

会場　　：スタジオ風

＜こんなことを学びます＞
🌟こんなお悩みありませんか？
・身体のあちこちにこりを感じている。
・体を動かしたいけど、何から始めたらいいか悩んでいる。
・最近身体が資本だと次第に気づき始めた。
・ジムや整体など色々試してみたけど、これ！というエクササイズが見つけられていない。
・仕事が多忙だけど、身体も労りたい⏳

上記の状態、全て数年前の私のことです。

在宅ワークが増えた一方、仕事に忙殺され、身体のメンテナンスができなくなっていました。そうなると、休みの日は外出しても、あ…【続きは詳細ページで♡】

講師名　：高橋 礼子

開催日　：2024-03-01 19:30

住所　　：東京都豊島区西池袋5-27-14 ロイヤルヒルズ201

会場　　：スタジオ風

現在、他に習い事教室やワークショップクラスの決まっている開催日はないので、下記から行ってみたい教室へ開催リクエストをしてみてください♪

【画像提供：ストリートアカデミー】 その他の東京のヨガ教室がまとまっているサイトがあります♪

初心者向けだけじゃなくて、上級者向けのヨガ教室を選べたり、大人向け・親子参加・シニア向けなどのコースも選べたり、無料体験レッスンが受けられるヨガ教室もあったりします♡

いろんなヨガ教室の中から自分にぴったり合った教室が見つけられるといいなと思ってピックアップしてみました♪

東京のヨガ教室やヨガインストラクター養成講座をピックアップしてみました♪

習い事をお仕事にできるヨガインストラクターに興味をある方は特に要チェックです♡

まずは、資料請求からはじめてみては！？

ごめんなさい。東京で開催予定の教室を見つけることができませんでした。

ヨガ教室によっては、ヨガマットを無料貸し出しだったり、バスタオルでも大丈夫な教室もあります！

ですが、やっぱり自分専用のヨガマットがほしい！まずはカタチから入りたい！習ったヨガを家でも実践したい！といったときに、参考になるようにヨガマット人気ランキングをピックアップしてみました♪

このヨガマット人気ランキングは、日本最大級のネット通販サイトの楽天のリアルタイム人気ランキングとなっています。

お気に入りのヨガマットを見つけて、ヨガ教室でも自宅でも楽しみながら心も体も健康になれたらいいなと思っています♡